子育てのあれこれ。1歳6カ月〜1歳11カ月>1歳7か月。食事の悩みを解決!好き嫌い

イヤイヤ期が始まると、自分が気に入ったもの
しか食べなくなったり、急に好き嫌いが
始まることもあります。
野菜を全然食べてくれないと困りますね。
栄養のバランスが取れているのかも
心配ですし。
けれども無理に食べさせようとするのは
逆効果。余計食べなくなってしまう可能性も。
そんな時は少し視点を変えてみましょう。

同じ栄養素が入っている食材を食べていればOK
なので、例えば牛乳や乳製品が嫌いなら、
他にカルシウムが多い小魚や大豆製品を摂ると大丈夫です。
嫌いなものを先に出して、好きなものを後から
出す方法も効果的です。
最初の方がお腹が空いているから、
食べることがあるでしょう。
食べてみて美味しいとわかれば、
そのあとも食べてくれることはよくあります。

食感も大切です。
固い野菜や魚は、小さく切ってゆで時間を短くする
などの工夫を。
片栗粉でとろみをつけると食べやすくなります。
食わず嫌いもよくありました。
にんじんも花形に切ると食べてくれたり(笑)
ママやパパが美味しそうにご飯を食べている様子
を見せることも効果的ですよ!

子育てのあれこれ。1歳6カ月〜1歳11カ月

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